15 сложностей у бросающих пить

Прекратить употребление алкогольных напитков — это не такая простая задача, особенно если систематическое злоупотребление продолжается в течение длительного времени.

Все затруднения при возвращении к трезвому образу жизни можно условно разделить на две категории:

• Физиологические сложности, вызванные физическим привыканием организма к постоянному поступлению спиртного.
• Психологические проблемы из-за сформированной алкогольной зависимости на эмоциональном и подсознательном уровне.

С первым типом препятствий, мешающих бросить пить по причине физической алкозависимости, нужно бороться с помощью медикаментозных средств и очищения организма от продуктов распада алкоголя. Также для окончательного выздоровления потребуется довольно большое количество времени, чтобы внутренние органы и нервная система смогли перестроиться под нормальное функционирование без спиртных напитков.

Психологическая зависимость также требует длительного лечения и курса работы с психологом. Проблематика, которая вызывает неконтролируемое и продолжительное употребление спиртного, зачастую скрыта в подсознании пациента. Важно корректно установить триггеры, провоцирующие запои, и устранить их. Если причины алкоголизма не будут определены, то даже после полного физического восстановления есть высокая вероятность рецидива и возвращения к прежней модели поведения. Ниже приведены 15 причин, почему стоит обратиться за наркологической помощью.

Люди после отказа от спиртного ощущают повышенную нервозность, чувствуют постоянное раздражение и могут вести себя неадекватно. Это вполне естественная реакция психики на прекращение систематической стимуляции активных участков мозга с помощью употребления алкоголя. Человек привыкает постоянно находиться в состоянии алкогольного опьянения, и чувство трезвости на подсознательном уровне воспринимается им как потенциальная угроза. После продолжительного злоупотребления алкоголь начинает выполнять роль седативных препаратов, и нервная система без такого «успокоительного средства» в первое время будет функционировать со сбоями. Специальные медикаменты, диета, физические упражнения и занятия с психологом помогут пройти этот этап с минимальным дискомфортом.

Когда алкоголизм — это способ заглушить психологические проблемы, отказ от приема спиртного без помощи квалифицированного медперсонала может привести к прогрессированию депрессивного состояния. Нередки случаи суицида и совершения противоправных поступков из-за нарушений психического характера.

Когда человек ощущает безысходность и теряет надежду ему поможет:

• работа с психотерапевтом
• занятия спортом
• физиопроцедуры
• прогулки на свежем воздухе
• любимое хобби
• чтение жизнеутверждающих книг (просмотр фильмов)
• общение с близкими людьми.

Медикаменты при депрессии нужно принимать строго по назначению врача, важно выбирать препараты не оказывающие побочных эффектов. Самостоятельный прием седативных лекарств может лишь усугубить ситуацию.

Также психологическими факторами обусловлена чрезмерная раздражительность людей, бросающих пить. Причем нестабильное эмоциональное состояние не всегда возникает только вследствие алкогольного злоупотребления. Чаще встречается ситуация, когда агрессия спровоцирована старыми психологическими травмами, которые нанесены еще в юности или даже детском возрасте. В этом случае алкоголизм — это следствие психического нарушения, и требуется помощь психотерапевта для эффективного лечения патологий. Помимо индивидуальных и групповых занятий с психоаналитиком, бороться с агрессией помогают специальные дыхательные практики и особая диета.

Чтобы нормализовать сон после длительного злоупотребления спиртными напитками может потребоваться несколько лет.

Мозг в состоянии алкогольного опьянения работает в чрезмерно активном режиме, поэтому когда алкозависимый ложиться спать это не помогает ему восстанавливать силы, а лишь выматывает его. Однако в трезвом состоянии человеку бывает сложно уснуть из-за непривычной мозговой и физической активности. Также, помимо бессонницы, может наблюдаться тенденция к кошмарам и тревожным снам. Чтобы восстановить нормальный режим требуется время и регулярные физические нагрузки перед отходом ко сну.

Постоянное ощущение вины свойственно алкозависимым, которые еще не находятся на крайней стадии заболевания. Люди винят себя за то, что сделали и продолжают делать периодически под воздействием алкоголя, но не могут повлиять на свое поведение. Образуется замкнутый круг, из которого выход можно найти только с помощью психолога или путем волевого усилия по изменению своей модели поведения. Но своими силами разрешить внутренние конфликты могут немногие, и эффективность самоанализа может быть невысокой.

Зачастую после отказа от алкоголя люди начинают компенсировать недополученное удовольствие (гормон дофамин) путем употребления большого количества пищи. Переедание в острой стадии наносит вред организму наравне с злоупотреблением спиртным, поэтому при возвращении к трезвому образу жизни стоит соблюдать диету. Психологический дискомфорт от недостатка положительных ощущений без алкоголя обычно не длиться более 6 месяцев, в это время нужно употреблять в пищу некалорийную пищу, много фруктов и овощей, а также большое количество витаминов.

Если порции уменьшать не удается, то рекомендуется увеличивать физическую активность и активнее сжигать калории.

Пищеварительная система также как и большинство внутренних органов адаптируется к функционированию в постоянном состоянии алкогольного опьянения. После прекращения поступления спиртного часто возникают нарушения в работе ЖКТ, которые проявляются в проблемах с дефекацией (запоры) и частой диарее (понос). Кишечная флора будет восстанавливаться и перестраиваться довольно долго, поэтому такие реакции, к сожалению, являются естественными. Но для минимизации неприятной симптоматики можно соблюдать определенную диету: сократить прием мяса, молока и мучных изделий. Занятия спортом, физкультура или даже простые прогулки на свежем воздухе позволят быстрее нормализовать функции желудка и пищеварительной системы.

Алкозависимые, которые употребляют алкоголь длительное время, часто сталкиваются с видениями и галлюцинациями (визуальными и звуковыми). Белая горячка — это опасное состояние, в котором человек может вести себя неадекватно и нанести вред не только себе, но и окружающим. Образы и длительность такого состояния зависит от конкретного человека, кто-то видит или ощущает змей, выползающих из тела, а кому-то мерещатся черти и другие мистические существа. Эти симптомы связаны с нарушениями работы психики после продолжительных запоев. Мозг может таким образом высвобождать накопившиеся негативные эмоции, и такое состояние в некоторых случаях является признаком улучшений. Естественно, что этот этап лучше проходить под круглосуточным наблюдением медперсонала.

Если галлюцинации возникают на последних стадиях алкозависимости, то нарушения мышления после отказа от алкоголя возможны у большинства алкозависимых. Спутанное сознание, сложности при формулировании мыслей, проблемы с осознанным поведением — это лишь часть проблем, которые провоцирует алкоголизм. В зависимости от срока злоупотребления, человек может пребывать в таком состоянии несколько месяцев или лет. Это чревато проблемами в выстраивании коммуникаций с окружением и членами семьи и сложностями при трудоустройстве, поэтому следует обратиться в наркологическую клинику за помощью в реабилитации. В специализированном стационаре помогут нормализовать мыслительные процессы путем медикаментозного лечения и психотерапии.

Не всегда отказ от спиртного воспринимается членами семьи алкозависимого с радостью. И хотя адекватной ответной реакцией на возвращение близкого человека к трезвому образу жизни должна быть, как минимум, поддержка, в реальной жизни все может происходить по другому. Родственники привыкают к определенной модели поведения родных людей, поэтому им сложно перестроиться в другой формат взаимодействия. И даже если изменения происходят в лучшую сторону, это не гарантирует простого и моментального их принятия окружением. В некоторых случаях жены и родители являются своего рода выгодополучателями от алкоголизма близкого человека. Подсознательно они хотят быть нужными и помогать супругу и ребенку, а когда он бросает пить и начинает принимать осознанные и самостоятельные решения, у них возникает негативная реакция. Семейные сеансы психотерапии помогут пройти этот этап безболезненно.

Если ваш круг общения не был инициатором лечения в наркологической клинике и не участвовал в формировании вашего решения бросить пить, то скорее всего друзья и товарищи будут не очень довольны изменениями, которые с вами произошли. Возвращение к трезвому образу жизни зачастую влечет за собой расставание с некоторыми людьми, которые не поддерживают вас на пути к восстановлению. Люди вокруг привыкли видеть вас в состоянии алкогольного опьянения и им гораздо привычнее общение с пьяным собеседником. Вам нужно провести сортировку своего окружения и исключить общение с теми, кто не поддерживает ваше решение отказаться от спиртного.

Если постоянно происходят провокации и попытки склонить вас к выпивке, то с такими людьми стоит прекратить любые контакты. Настоящий друг никогда не позволит себе толкать человека к саморазрушению, особенно в ситуации переходного периода.

Срыв может произойти у любого человека, даже если вы прошли полноценный курс реабилитации, медикаментозное лечение и все сеансы психотерапии. При этом возможно не просто единоразовое употребление спиртного, а даже продолжительные запои. Но в такой ситуации не следует начинать винить себя и опускать руки, важно сделать вывод и определить причины рецидива. В дальнейшем следует устранить те факторы, которые послужили триггерами для повторного приема алкоголя.

Важно держать перед глазами цель — возвращение к трезвому образу жизни, а ошибки на этом пути могут случаться у каждого. Начинать сначала — это нормально, ведь не ошибается только тот, кто ничего не делает.

Нужно лишь подняться на один раз больше, чем упал. После срыва можно обратиться в наркологическую клинику «Нарколог на дом 24/7», где после общения с врачами можно выбрать вариант терапии или кодирования от алкоголизма.

Непредвиденные обстоятельства могут произойти у каждого, и для человека, который недавно (или уже давно) бросил пить стрессовые ситуации могут вызвать защитную реакцию организма. Практически всегда после расставания с любимым человеком или при других тяжелых обстоятельствах бывшие алкозависимые возвращаются к шаблону деструктивного поведения с употреблением алкоголя и другими негативными поступками. Даже если произошел срыв не стоит считать, что вы не сможете начать все с нуля. Для профилактики подобных ситуаций рекомендуется обращаться за консультацией к психологу или наркологу. При желании заглушить горе спиртным следует позвонить близкому человеку, который сможет помочь вам выйти из трудного положения без алкогольных напитков и убедит быть благоразумным.

Для алкозависимого, которого пригласили на свадьбу, банкет, юбилей и любое другое торжество со спиртным, это становится настоящим испытанием на прочность. В нашей культуре принято отмечать любые праздники с крепкими напитками на столах, а иногда день рождения или другие мероприятия это лишь формальный повод устроить гулянку со спиртным. Усугубляет ситуацию тот факт, что люди, которые отказываются выпивать на торжестве, становятся в глазах окружающих «чужими». Зависимый человек, который прекратил употреблять алкоголь относительно недавно, может не устоять перед давлением гостей и подсознательным соблазном.

Однако есть несколько рекомендаций, которые помогут избежать срыва:

1. Наливайте в стопку под спиртное сок или воду.
2. Замените способы отмечать праздники (вместо застолья можно сходить на прогулку или в театр).
3. Не соглашайтесь на «чуть-чуть» и просто уходите если не можете сдерживаться.

Через некоторое время вам будет намного проще испытывать удовольствие без алкогольных напитков, и вы не будете испытывать дискомфорт в трезвом состоянии. Важно выдержать первое время, когда психологическое привыкание и физиологическая зависимость еще имеют на вас влияние.

Для получения стабильного результата рекомендуем обращаться в клинику «Нарколог на дом 24/7», где опытные врачи проведут диагностику состояния здоровья и назначат необходимые процедуры для быстрого и безопасного возвращения к нормальной жизни.

Во время оказания помощи, наши врачи предоставляют всю информацию о том, какие действия они производят, дают консультацию об используемых препаратах. После вывода из запоя специалист рассказывает о том, как преодолеть запойное состояние и оставляет контактную информацию нашего центра.

С лицензиями и сертификатами разрешающие подобную практику Вы можете ознакомится ниже